5 Manfaat Makan Jengkol

Siapa yang tidak kenal dengan jengkol?.Rasanya yang enak membuat banyak orang suka memakan jengkol terutama dimakan sebagai lalapan atau disemur.Walaupun baunya tidak sedap tetapi jengkol bisa meningkatkan nafsu makan kita.Dari rasanya yang enak tersebut ternyata jengkol banyak sekali manfaatnya bagi tubuh kita.Berikut 3 manfaat makan jengkol :

1.Mencegah Anemia

Jengkol mengandung zat besi yang berperan sangat penting dalam mencegah dan mengatasi kekurangan produksi sel darah merah dalam tubuh.

2.Membasmi Radikal Bebas

Ternyata jengkol juga mengandung banyak manfaat selain mencegah anemia ternyata jengkol juga bermanfaat untuk membasmi radikal bebas di dalam tubuh karena di dalam jengkol mengandung beberapa vitamin seperti vitamin A,vitamin B1,vitamin B2,dan vitamin C.vitamin A pada jengkol bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan bisa meningkatkan ketajaman penglihatan,vitamin A dan vitamin C juga berperan sebagai antioksidan dikenal sebagai zat ampuh yang menetralisi radikal bebas penyebab kanker.

3.mengatasi penyakit jantung coroner

Jika anada menderita penyakit jantung coroner sebaikanya anada mengkomsumsi jengkol tetapai mengkomsusmsinya juga jangan terlalau berlebihan,karena jengkol adalah makannan diuretin (pembuangan urine menjadi halus) karena pembuangan urine yang lancar sangat baik untuk penderita jantung.

4.mencegah diabetes

Di dalam jengkol juga mengandung asam jengkolat,asam jengkolat membentuk Kristal yang tidak larut oleh air.tetapi,karena sifat diureticnya jengkol tidak disarankan dikomsumsi oleh penderita kelainnan ginjal.

5.merampingkan perut

Bagi anda yang ingin merampingkan perut sebaiknya anda mengkomsumsi jengkol,ternyata kandungan serat yang tinggi bisa meluncurkan BAB sehingga secara tak langsung membuat perut ramping,salah satu penyebab buncitnya perut seseorang adalah buang air besar tidak lancar dan tidak teratur.

Itulah beberapa manfaat dari jengkol meskipun jengkol juga banyak manfaatnya tetapi jangan mengkomsumsinya terlalu banyak sebaiknya secupnya,sekian paparan dari saya semoga bermanfaat.